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都下班了,你还在焦虑什么?
发布时间:2019-12-02 14:26:42   作者:匿名

你有“下班后焦虑症”吗?

这不是下班后不尽快完成工作的焦虑,也不是下班后继续加班的焦虑。一天工作后,当你躺在家里的时候,焦虑就开始了。

忙碌是现代人非常直观的感觉。看看你的朋友圈。如果你有朋友创业,我担心这种感觉会更强烈。

生活在现代大都市,人们从早起挤地铁开始忙碌的一天。

一天24小时,8小时工作,8小时休息,8小时娱乐,这太理想了。事实是,我们花在“搬砖块”上的时间远远超过8个小时,睡眠时间远远少于8个小时,我们还在努力享受其余被严重压缩的娱乐时间。

因此,许多人习惯了一下班,或在床上爬行,或出去打各种招呼,就“放松”,没有时间“进步”。因此,死亡工资“千年未变”。似乎每天都很艰难,收入仍然很普通。殊不知,下班后的黄金2小时正成为决定你未来收入和生活高度的关键。

面对下班后的焦虑,几乎没有人幸免。

案例1:王先生

我是一个典型的小镇青年,住在四川省南充市附近的一个镇上。南充应该属于三线和四线城市。我从九点到五点都在做稳定的工作,管理镇政府的档案。

下班后,我有时间做饭、锻炼和遛狗,从最漂亮的小妹妹、最新的娱乐和社交新闻到最受欢迎的电影和电视剧。

我也不担心“如何平衡工作和生活”这样的问题。我下班回家一直到午夜,一年中加班的天数很少。当然,像kpi、创业和第x轮融资这样的词离我很远。

在我父母和家里长辈的眼里,我的工作条件绝对是“生活中的赢家”。我有一份稳定的工作,完成五项保险和一项基金。我可以在周末有自己完整的时间表。我不太劳累,整洁漂亮。

然而,像这样“生活在幸福中”的人会向他们的朋友抱怨,说“工作后的2-4小时决定了你未来生活的高度”。我下班后并不缺乏时间,但我只是没有动力去做“生意”。我周围的人觉得他们在浪费生命。

案例2:陈小姐

我绝对属于996,甚至更夸张。一天三餐基本上依靠外卖兄弟,否则估计他们会饿死。明星戴月出发早,回来晚。他很少看到太阳和日落,尤其是在冬天。几乎没有完整的双休日,更不可能有完整的假期。假期我也在风景点工作。办公室是我的家或伴侣。

我也想看到朋友圈里的一些人在健身房里打拳、烘焙、喝茶和看书,但是我感觉太不真实了。

当我到家时,我通常不卸妆就睡觉。

但是即使他们很忙很忙,他们也会在下班后向朋友抱怨焦虑:

据说“摧毁一个人最快的方法就是让他忙得要死”和“让他没有时间学习”。工作让我如此充实(消极),但我如此慌乱。

下班后的时间表决定了你的人生高度。

“生活总是那么痛苦吗?还是只是童年?”

“永远!”

“黑仔不太冷”这句话讲述了生活的真正意义。

生活是一个在困难和痛苦的环境中不断摸索,在焦虑和沮丧中不断寻找出路的过程。幸运的是,从别人的经历和教训中学习是成长的好方法。

你不必一次又一次地受苦、跌倒、一次又一次地痛哭,也不必一次又一次地被迫在痛苦和焦虑中成长。

你树立的那些旗帜:减肥,早睡,砍手,学好英语...你练习过吗?还是你会等到某一天醒来,然后开始感到不安、焦虑和后悔?

诺贝尔奖获得者鲍勃·迪伦说:“人们很少做他们认为正确的事情。他们做一些更方便的事情,然后后悔。”

你很不服气,你不想做无谓的懊恼,不想就这样后悔!

那么,愿你温柔而坚定,聪明而强大,不要放纵你的懒惰,不要放弃你的斗志,勇敢地迈出第一步,打破各种旗帜。

如果你想减肥,下次看电影时不要点“胖房子快乐水”。

如果你想早点睡觉,睡觉前不要用手机刷牙,直到你停不下来。

如果你想砍掉你的手,用账簿记账,用“放弃并离开”给自己洗脑。

如果你想利用你的业余时间学好英语,你应该残忍些,竖起一面实用的旗帜来执行它。

下班后你大部分时间都花在什么上?

它在看电视吗?玩游戏?还是只是躺在床上,在手机上浏览零碎的文章和信息?

这些做法没有对错,只是个人选择。

然而,如果你想提高你的能力并最大化你创造的价值,那么这些措施远远不够。

俗话说,你与众不同之处往往在于你下班后做了什么。

当然,我们不需要一直给自己这么大的压力,但是要提高我们的能力,充分发挥我们的价值并获得相应的回报,对我们的生活是有益的,也是无害的。

照片:chanmuyu

如何做一个更好的自己?

许多人一想到学习就头疼,因为他们不知道该学什么和怎么学。

我想学习管理技能,提高我的口才,甚至掌握英语会话,以应对未来可能遇到的挑战。

我想学所有的东西,但是我不知道怎么学。最后,我什么也学不到。这正是大多数人所困扰的。

因此,在开始采取行动之前,你必须清楚地思考你最迫切需要改进和提高的领域。然后,为此,构建你的学习安排。

坚持花时间在刀刃上,你会真正成为一个更好的自己。

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