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励骏会注册开户 - 入秋后多吃这个,对眼睛和皮肤特别好,学生党和上班族要常吃
发布时间:2020-01-11 12:06:06   作者:匿名

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励骏会注册开户,导语:随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,在每天忙碌的生活中,甚至没有时间去好好地做一顿饭。在公司的时候就点外卖,在外边就下饭店,这样身体的营养也跟不上。

在家做饭更加干净健康,所以还是建议大家多做饭哦。入秋后多吃这个,对眼睛和皮肤特别好,学生党和上班族要常吃。

它就是胡萝卜,含有多种丰富的维生素a,维生素c和维生素e,等多种的维生素,因此它对于眼睛有一定的保护作用,对于提高视力都有一定的好处。快来跟小编一起学习胡萝卜焖饭的做法吧!

by 小幸运9906

配料:

胡萝卜 3根、米饭 一碗、精盐 适量

步骤1.胡萝卜切丁儿

步骤2.油热后放入胡萝卜炒至七分熟,颜色微黄

步骤3.加入适量盐,翻炒均匀

步骤4.加入一碗米饭,摊在胡萝卜上,加水至刚好没过,十分钟左右水干即可

你喜欢吃胡萝卜吗?

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